Piedi stanchi ? Gonfi? Piccolo rimedio quotidiano che Vi portera' via solo un paio di minuti la sera prima di dormire. ProcurateVi una pallina da tennis e lasciatela sopra il Vostro comodino in camera, cosi' ricorderete di fare questo esercizio per rilassare i muscoli del piede : sedute sul letto mettete la pallina sotto l'arco plantare e premendo , fatela scorrere avanti e indietro, dal tallone fino alle dita, 10 volte da una parte e 10 dall'altra. Se riuscirete a farlo in piedi darete anche un bello stimolo al Vostro sistema circolatorio e sara' un valido esercizio per tonificare i muscoli.
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